認識與預防~腸病毒的六個重點

今年感覺夏天來的比較晚，暑假才開始漸趨炎熱，每年的這時候大家最擔心的就是腸病毒的疫情，雖然腸病毒的近年來已經較少流行，但是有小孩的家庭還是要特別留意，因為腸病毒總是來的又快又急，德林特別整理了關於腸病毒的資訊，希望透過這篇文章，讀者能更快抓到重點了解腸病毒。

認識腸病毒

腸病毒是許多病毒的總稱，類型非常多而且分布於全球，腸病毒多達67種，人類是唯一的宿主及感染源，5歲以下是危險族群。特別的是，腸病毒很少引起腸胃道症狀，這些病毒是因為較容易在腸道細胞繁殖，所以被稱為腸病毒。

 

腸病毒的症狀

及早注意前兆並盡速就醫，是救治腸病毒的最重要原則。

腸病毒典型症狀

腸病毒感染的初期症狀是口腔潰瘍、手腳起水泡或紅疹，紅疹部分必須特別注意，大多會在手部、腳部與臀部出現疹子；引起的手腳水泡與紅疹特別小，常常只是類似針頭大小的小紅點，有時候甚至連醫師也會忽略。

腸病毒可能引起的併發症

腸病毒嚴重併發症的初期症狀，包括四大前兆：嗜睡或無法入眠、持續嘔吐或食慾不振、呼吸急促或心跳加速、類似驚嚇的全身性肢體抽動（肌躍型抽搐）。

如出現以上重症前驅症狀須立刻就醫，並考慮住院觀察。

預防腸病毒之外在條件

‧    腸病毒會藉由飛沫傳染，因此流行期間應盡量避免出入公共場所。

‧    加強個人衛生，勤加洗手。

‧    加強居家環境衛生及通風。

‧    做好環境消毒〈可使用漂白水，酒精對腸病毒無效〉。

預防腸病毒之內在因素

有些人想藉助藥物或食物阻斷腸病毒傳染，例如吃乳鐵蛋白、益生菌等，但都沒有證據支持其效果；因為腸病毒並非只侷限在腸道繁殖，它們也會在咽喉部存在並藉由飛沫傳染。吃下去的乳鐵蛋白等東西，理論上都無法長期留在咽喉部，所以無法寄望它們可以發揮預防的效果。

根本之道還是在於提升免疫力：注意營養、均衡飲食、適當運動及充足睡眠。

適合小孩子的保健食品

均衡的飲食和多樣化的蔬果是提升免疫力的好方法，如果想使用營養補充品額外加強，孩童較建議使用的有綜合維生素、維他命B群、維他命C和魚油，使用時應特別注意劑量，大部分的營養補充品包裝上會標示孩童的建議使用量，營養攝取還是以日常食物為主、補充品為輔，如果小孩子不易如睡，可以考慮鈣鎂的補充，幫助消除壓力與舒眠。

生病時的調養

1.      多喝水：鼓勵多喝水以避免因為小孩拒絕喝水而導致脫水，冰的、涼的飲料都可以，只要小孩願意喝。

2.      多休息：運動可能加速腸病毒在全身擴散，儘量休息有助於康復。

3.      多在家：生病的小孩少去公共場所，最好一直待在家裡。這不只為了避免將病毒傳染給別人，也能讓小孩多休息。

德林很喜歡和小孩子玩，特別是喜歡偷捏小孩子的臉頰，但是孩童的免疫系統還沒發育完全，所以如果你和德林一樣喜歡小朋友的話，為了保護他們，要和他們玩之前最好先洗手喔！

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圖片來源：flickr meesh

參考資料：

2013年3月台大醫院健康電子報

康健雜誌：腸病毒前兆，預防腸病毒的「五多」